2022年11月29日
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专家称睡眠不足7小时患癌率大增 报复性熬夜报复的是你

睡眠,占据了人生三分之一左右的时间。它跟吃饭一样,都是人生的头等大事。然而据中国睡眠研究会数据显示,我国有超3亿人存在睡眠障碍,也就是说,有超五分之一的国人都有不同种类的睡眠问题。

有失眠睡不着的,有迟迟不想睡的“熬夜冠军”,甚至有些人一睡就是十几个小时,还睡不醒的……大部分人都是早早上床,手机刷着刷着,就到了凌晨两三点。不是不想睡,就是想再等等,具体等啥,自己也不知道……

告诉你这个可不是简单的熬夜,而是“报复性入睡拖延症”!那么究竟什么是“报复性入睡拖延症”,又该如何改善呢?今天是3月21日世界睡眠日,该开始关注你的睡眠了!

专家称睡眠不足7小时患癌率大增 报复性熬夜报复的是你

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